認知

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認知の歪みを修正することで作られる感情を変えることが出来ます。感情は解釈の結果作られる
認知の歪みを修正することで、「作られる感情を変えること」が出来ます。感情は「解釈の結果」作られるので、どんな認知を持っているかで感情が変わってくるのです。認知とは解釈をする過程のことです。ですからプラスな解釈を増やせば、...