緊張

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緊張して自信がない時にやるべき事
舞台に上がる前やプレゼン前、乾杯の挨拶をする前など、緊張して上手くいくかなと自信がなくなってしまう時ってありますよね。そんな時にリラックスするためにやるべき事を紹介します。 【深呼吸する】 スポーツ選手が自分の番になる直...