過去に蓋をして無かったことにすると、心の奥でぐちゃぐちゃなまとまりが出来上がっていき、それが肥大化していくと、やがて１つの「人格」となり、無意識から意識に現れて来ます。だからそのまとまりを「自分」が「理」で「解」くのです。それが「自己理解」であり、癒しに繋がるのです。 pic.twitter.com/0iCj0CUkuk

— 恐怖克服（自分の感情に気づく）「サヨナラ・モンスター」 (@s_monster369) February 7, 2019

無意識のうちに自己否定をしてしまう状態から、無意識のうちに自己肯定をしてしまう状態に変わるということが、引用のことです。自分から逃げず、自分の全てと向き合っていくと自己肯定感も高まり、自信もついてきて、自己信頼も深まっていきます。