「自分で自分を肯定する」このことを、日々意識するだけでもとてもプラス。人は生きていれば他者からの否定は避けられ...

認知の歪みを修正することで、「作られる感情を変えること」が出来ます。感情は「解釈の結果」作られるので、どんな認...

自己肯定感を持てないということは「自己否定感」、つまり「自分を否定した他者の価値観」を自分が受け入れてしまって...

「自分はかけがえのない存在だ」と思おうとすると「自分はダメ人間だ…ダメすぎる…」という考えが浮かんで来たら、そ...

積極的になると自己肯定感も高まる 自己肯定感を高めるために効果的なこと。それは「積極的」であることです。 肯定...